党的二十大报告明确提出了“加快建设体育强国”的奋斗目标，实现这一宏伟目标，需要体育各方面都要强，都要实现高质量发展。当前，世界各国之间的激烈竞争除了表现在政治与经济方面，在竞技体育方面的表现也越来越明显。因此，要增强我国的国际竞争力，必须高度重视体育运动以及体育事业的发展。在体育运动中，训练是一项极为重要的内容。它对运动员运动能力和运动成绩的提高具有十分重要的作用。本书以体能训练的内容、价值、原则、方法和实践为主要阐述对象，对科学体能训练以及体能训练的科学基础作了系统的概述，详细论述了体能训练的生理学基础与原则，在理论和实践的基础上构建了体能训练的科学监控体系，包括运动营养补充、运动损伤康复、体能训练心理调节等。