本书内容严格按照教育部发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，紧密结合当代大学生在生活、学习、交往、成长和成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，精选出心理健康概述、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际交往、爱情与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对和心理危机应对等12章内容。内容设计注重理论联系实际，贴近大学生生活与学习，语言深入浅出，形式活泼多样，集知识传授、心理体验和策略训练为一体，突出科学性、知识性、活动性、策略性和可操作性，满足大学生自助助人的心理健康需求。