本书主要从什么是积极心理健康、大学生自我意识与心理素质训练、大学生积极人格与心理素质训练、大学生积极情绪与心理素质训练、大学生积极人际关系与心理素质训练、大学生职业生涯规划与心理素质训练等方面进行了较为深入、系统地论述。