本书共分十四章，从教学与训练两个角度对小球运动进行了研究，分为理论和实践两个部分。理论方面，重点对小球运动课程教学与训练运行了研究；然后对小球运动训练的实践知识进行梳理，主要对当今最热门的且在高校中常见的小球项目包括乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动的基本程论知识和训练实践进行了重点研究。