本书共分13章，主要内容为心理健康和大学生心理健康概述；适者生存，快乐融入；认识自我，树立形象；自我完善，自我塑造；我的情绪我做主；不经历风雨，如何见彩虹；乐于学习，自我提升；伸出你的手，让我们做朋友；为了成熟的爱，我愿意等待；就业和创业；我特殊，我不特殊；我病了吗；幸福，一生的目标等。本书具有兼顾教材的理论性与应用性、注重内容的完整性与时代性、把握体例的结构性与丰富性、体现教材的适教性和宜学性的特点。本书既可作为职业院校公共基础课教材，也可供相关人员学习参考。