《太极运动与健康》一书围绕国家级1E物质文化遗产孙氏太极拳的文化内涵和拳法招式，图文分解动作教学，同时附有重点动作演示的视频二维码，读者可以扫码跟着视频学习，对于初学者来说，可以迅速掌握要点。本书把孙氏太极拳的精要以纸质图书加短视频的融合出版方式呈现给大众，希望通过科普太极拳知识，增强民族精神和文化自信，在积极宣传中国传统太极拳文化的同时，呼吁全民运动起来，助力太极拳成为大众喜爱的时尚健康生活方式。