本书共六章，内容包括：大学生的行为与体质健康、大学生体质健康管理、大学生体质健康干预策略、大学生科学有效锻炼计划的制订等。具体内容包括：大学生行为概述；大学生健康行为体质培养；体育运动对体质健康的作用；生理反应与运动损伤的防治等。