本书由北京市社会体育管理中心组织编写，共分为4章。第1章主要介绍了团队飞盘运动的起源、发展历程、现状以及比赛等内容；第2章介绍了团队飞盘运动涉及的基本装备等内容；第3章主要讲解了包括握盘、传盘和接盘在内的团队飞盘运动基本技术，以及团队飞盘运动中常见的进攻及防守战术；第4章主要介绍了参与团队飞盘运动前的准备工作，以及日常的身体素质训练方法等内容。