本书详细介绍了大学体育课程中各项体育运动的理论、比赛规则和基本技术等知识，旨在帮助大学生掌握运动知识和运动技能，培养运动兴趣与习惯，切实增强大学生的身体素质，提高大学生的健康水平。本书包括理论部分(体育与健康概述、体质测量与评价)、实践部分·必修篇(田径、篮球、少数民族传统项目、柔力球)、实践部分·选修篇(足球、排球、网球、乒乓球、羽毛球、武术、健身气功、健美操与啦啦操、体育舞蹈、跳绳、瑜伽、跆拳道、飞盘、舞龙)。