本书共分为提高效率、提高注意力和记忆力、发展运动机能三大部分。具体包括：大脑如何学习？、尼诺和五人组、什么是注意力？什么是记忆力？、拉威尔和野鸟、0-3个月：宝宝降临，开启全新生活、3个月-3岁：运动机能的发展、3个月-3岁：语言发育等。