在当今社会，青少年的体质健康问题已经成为一个不容忽视的社会议题。随着科技的飞速发展和生活节奏的加快，青少年的生活方式发生了显著变化。久坐少动、长时间面对电子屏幕、快餐文化等不良生活习惯逐渐成为常态，这些因素不仅威胁着青少年的身体健康，也对他们的心理健康和社交能力产生了不利影响。鉴于此，为青少年提供科学的体能锻炼指导变得尤为重要。体能锻炼不仅能增强青少年的身体素质，还能培养他们的意志品质、团队协作能力和竞争意识。因此，本书的撰写旨在为青少年体能锻炼提供一套系统、科学的指导方案。 本书共包括七章内容，第一章为青少年身体发育特点与体质健康状况，第二章为青少年体能锻炼促进体质健康的作用与理论，第三章至第五章分别对青少年基础体能锻炼实用方法、青少年运动体能锻炼实用方法以及青少年体能类游戏锻炼方法进行了研究，第六章对青少年体能锻炼中的营养补充与运动伤害防护进行了探讨，第七章为青少年体质健康视角下学校体育教育改革的思考。 总体来说，本书的出版对于提高青少年体质健康水平、促进其全面发展具有一定指导意义。它不仅为家长和教育工作者提供了一套科学的体能锻炼指导方案，而且对于推动学校体育教育改革、构建支持青少年健康成长的社会环境也具有一定的积极作用。

冯刚，男，1984年7月生，中共党员，副教授，现任西北民族大学体育学院社会体育系主任。田径国家级裁判，健身健美国家级裁判，中国大学生体育协会两操分会健身健美专项委员会委员，高校教学训练研究会常务理事，甘肃省体育科学学会理事，甘肃省田径协会竞赛与裁判委员会副主任。主要研究方向为田径教学训练与方法、健身健美、体能训练理论与方法等。 主持甘肃省体育科研和决策咨询研究重点项目1项、甘肃省体育局体育社会科学研究一般项目1项，参与甘肃省哲学社会科学规划项目1项，发表学术论文4篇、专著2部，获2019年度甘肃省体育社会科学研究优秀成果一等奖。工作期间指导学生两名队员入选国家健身健美队并获得世锦赛第六名，亚锦赛第四名成绩，以及多个全国、全省健身健美和田径比赛冠军。多次担任国家级、省级田径和健身健美比赛的裁判长、裁判工作。