本书共分第一字符A、第二字符OM等六章，详细描述了五大金刚种子字符，并介绍了如何修持它们以帮助人们敞开心扉，净除修持中的各种惑障和阻滞，达到利益自己与他人的目的。苯教是西藏最古老的宗教，包括适用于人生各个方面的教法和修法，以及伦理道德行为，慈、悲、喜、舍的培养等。五大金刚种子修法是以苯教最高教法为依据的，简单易行、优雅别致，可以利益众生，帮助人变得善良、坚忍、头脑清晰和觉明。藏式养生健康疗法具有鲜明特色，有其感悟实践经验，是中国少数民族医药研究的有益补充。