本书按照内容准确、简单实用、方便查阅、满足需求的原则进行系统规划，从“健康生活基本知识”“健康生活的内容和方法”“健康生活的注意事项”三个方面展开论述，主要阐述了健康生活的含义以及对人产生的积极影响；介绍健康生活的主要内容和方法；家庭生活的急救知识与常见疾病的预防等健康生活方面的基本常识。本书图文并茂、通俗易懂，力求体现实用性，为广大农民朋友养成健康的生活方式，以及科学地健身健康提供一定的帮助。