为什么当妈后每天都在崩溃、每天都在焦虑、每天都有铺天盖地的负面情绪？以前闪光的自己去哪了？

很多妈妈、尤其是新手妈妈的焦虑来源于内心的自责：总是担心自己做得不够好、或是将家庭以及孩子的问题全部归咎于自己身上。可能连妈妈自己都忘记了，妈妈不是超人，妈妈也会犯错。

来自德国女性心理学家的55个破局思维，帮妈妈们应对育儿与家庭的经典难题，拒绝情绪稳定的道德绑架，摆脱焦虑、内耗与自我否定。重新找回自我。

当一个女性从女孩的身份转向妈妈的身份时，没有人会注意到这个转变给每个人心理层面带来的积极以及消极影响。

当市面上的育儿书都在教妈妈们如何育儿，如何做一位好妈妈时，我们想先拥抱一下会累会痛的妈妈们。

这本书是一本写给新手妈妈的心理处方笺，帮助每位新手妈妈度过身份转变期、结束看不到尽头的煎熬。让每一位妈妈都学会关爱自己，拒绝不合理的道德绑架，做一个孩子需要的真实且快乐的妈妈。做不好也没关系。

米歇尔·柳西（Michele Liussi）：心理学家、作家。主要研究产后抑郁症以及与母职相关的心理压力，并专注于消除人们对女性心理疾病的误解，为女性尤其是妈妈们提供帮助。与合著者卡特琳娜·施庞勒一起创办了关怀妈妈(Mamafrsroge)项目。

卡塔琳娜·施庞勒（Katharina Spangler）：从事编辑工作。曾患产后抑郁症。她与合著者米歇尔·刘易斯一起，致力于提高人们对为人母者心理疾病的认识。