本书根据教育部《全国普通高校体育教学指导纲要》的规定，组织富有教学实践经验的教师编写而成。教材以树立学生健康第一的生活理念，促进学生身心健康，发展学生身体基本活动能力为教学目标；通过理论与实践环节的教学，使学生掌握科学健身、休闲娱乐和竞技运动的方法；学会欣赏体育比赛，形成良好的健康生活方式，养成终身参加体育锻炼的习惯。全书共分四个部分，28个章节，具体内容包括体育与健康知识，学校体育运动竞赛、球类运动等，传统体育太极拳、太极扇等，休闲体育飞盘、街舞等。