本书是一本融合知识性、理论性、实践性为一体的创新型图书。本书共16章，其主要内容包括，大学体育概论、体育健康理论、体育保健、田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、排舞运动、啦啦操、武术、民族传统体育项目、户外运动。本书介绍专业知识的同时，注重培养学生的思想品德，使学生在掌握运动知识与技能的同时，形成正确的体育观、健康观，培养协作精神、竞争意识和社会适应能力。本书提供了大量课堂训练方法，将体育、健康、娱乐融为一体，有效激发学生对体育锻炼的兴趣和热情，促进学生提升运动技能，培养锻炼习惯，增强自身体质。书中设置了“课程思政”“学习目标”“知识拓展”等模块，体例丰富，注重实践，同时利用多媒体资源丰富教材内容，为学生提供更直观、生动的学习体验。