本书为本科生职业生涯规划课程的相关教材，主要内容由“职业生涯规划”与“就业指导”两大部分组成。第一部分包括生涯意识唤醒、认识自我、认识环境、发现职业方向、制定行动计划、提升职业能力，第二部分包括就业形势与政策、求职准备、应聘实务、就业权益保护、职业适应与发展。书中以中国特色的大学生生涯发展和就业指导理论为基础，结合新时代国家经济社会发展及大学生的心理特点与需求，力求以多样的活动及丰富的案例让学生理解生涯发展的科学理念，激发职业规划的自主意识，掌握求职应聘的步骤和方法，提升个人生涯管理和就业能力。