高职高专职业体能训练课是针对高等职业技术学院学生开设的一种体能训练体育课程。本书从了解身体的结构和功能入手，包含运动的生物力学等多方面有关运动专业知识的内容，让学生系统全面的了解自己运动基础以及自己的职业体能需求，通过一些科学有效的体能训练方案，提高学生的身体素质和职业能力。本书共包含十四个章节，分别为身体的结构和功能，体能训练，抗组训练的生物力学，抗组训练的内分泌反应，无氧、有氧训练与身体适应，运动与营养，体能测试选择与实施，准备活动与柔韧性训练，抗阻训练，速度与敏捷性训练，有氧耐力训练，周期，运动损伤的预防与康复。