本书结合当前社会需求和高校职业生涯规划教育教学的要求，对大学生学涯规划和职业能力的知识进行系统介绍。本书的主要内容分为8章，包括：求职目标规划你的大学、教育背景专业是基础、职业能力是干出来的、职业素养差的不是素质、社会实践丰富的大学生活、工作经验洞察职业世界、自我评价发挥你的优势、职业能力。