本教材以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导，以提高学生综合素质为目标，坚持运动素养与职业素养全面发展的高职体育教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志，从而培养成合格的社会主义建设者和接班人。全书共包括三大篇章、八大项目、20多项任务，主要介绍走进体育与健康、运动损伤与急救、体能与职业体能、田径运动、球类运动、武术、健身运动、冰雪运动等内容，并配有部分教学视频。