本书是一部帮助人们重新找到幸福感的心理学通俗读物。全书从认知、情绪、思维、行为习惯等角度出发，结合历史上经典的处事理论，分析现代人被生活的杂乱和琐碎困扰的种种原因，并针对每种原因提供解决方法和实践工具，教导人们如何重建生活秩序。每个人适合的整理方式都不同，一味模仿、套用别人的方法，只能适得其反。只有先了解自己，通过梳理与探索自我、直面优缺点，用整理拿回人生的主动权，才能收获一个全新的自己，真正拥有幸福力。