本书主要对健美操运动训练与教学实践进行了系统论述。概述了健美操运动的基础知识，具体包括健美操运动的起源、发展、概念、特点、理论基础等；分析了健美操训练的相关问题，并提出了诸多可行性建议；论述了健美操课程、健美操教学与创编、健美操教学模式、教学信息化手段；结合竞技健美操和流行健美操两个方面阐述了健美操训练与教学实践，实现了健美操运动训练与教学的有机结合。