"本书是高等职业院校职业素质教育改革创新教材。 全书分为三篇十三章。第一篇“理论篇”包括健康与运动、运动常识两章；第二篇“实践篇”包括田径运动、球类运动、体操类运动、游泳运动、武术类运动、冰雪运动、休闲运动；第三篇“职业体能篇”包括职业体能概述，以及坐姿类、站姿类、变姿类等职业的体能改善。为利教便学，对于常见运动项目的部分重点难点技术动作，本书在相关内容旁提供了相关动作视频的二维码，供学生学习查阅。 本书适合作为高等职业院校的体育课教材，也可作为体育爱好者的参考书。"