运动对儿童的健康、生长发育、早期发展、生活能力、社会实践均具有重要的促进作用，主要体现在促进体格生长和各器官系统的发育及功能、提高环境适应性、促进心理行为和社会能力发展、促进基本动作技能发展等。
本书主要介绍了儿童运动相关知识、儿童运动指南与各年龄段运动范例推荐、儿童运动注意事项。本书主要针对0～14岁儿童，结合年龄段发育特点，提供一些在家庭中可以操作实施的运动项目，不再受制于场地、时间、器械和天气。

让爱与运动同行，为孩子的成长注入活力，尽享亲子运动的乐趣与智慧！

赵梓伶，医学博士，副研究员，硕士生导师。现任四川省妇幼保健院四川省妇女儿童医院（成都医学院附属妇女儿童医院）妇幼健康管理部部长，四川省妇幼健康和计划生育研究所办公室主任，兼任四川省卫生信息学会妇幼卫生信息专业委员会主任委员、四川省预防医学会肥胖防治分会副主任委员、流行病学分会常委。牵头组织四川省妇幼保健业务管理与指导工作。

目录

第一章运动是什么？（1）

第二章运动的好处有哪些？（7）

第三章运动分哪几类？（11）

第四章儿童运动指南（21）

第五章0～3岁婴幼儿运动范例（27）

第六章4～6岁儿童运动范例（39）

第七章7～14岁儿童运动范例（57）

第八章特殊需求儿童的运动处方（93）

第九章儿童运动的实施（101）

第十章儿童运动的注意事项（109）