本书共八章，内容包括：青少年体适能的科学理论、青少年体质状况与影响因素、青少年体适能的科学测评、青少年体适能的科学干预与保障、青少年健康体适能的科学锻炼手段与方法、青少年竞技体适能的科学训练手段与方法等。