传统的中医文化是中华民族的骄傲和自信。《中医养生保健基础理论与基本方法》旨在把以《黄帝内经》为主要基础的中医养生保健理论，比较系统但又简单明了地介绍给读者，介绍给大学生。以《黄帝内经》为代表的中医学理论是国学的主要内容之一，其精髓有必要在全民族中普及、提高并广泛运用，上以治民，下以治身，使百姓无病。同时，传统中医文化的学习和普及，能够提高大家的人文素养，传承美德，对于我们处理人与人、人与社会、人与自然的关系，具有现实的指导意义，还可以健康体魄、健全人格、陶冶情操、培育民族精神。

目 录 前 言．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 1第一章 绪 论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 001第一节 中医养生与保健的概念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 001第二节 中医养生与保健的性质和特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 002第三节 中医养生保健的地位和任务．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 005第四节 学习的方法和要求．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 006第五节 中医养生保健的发展史．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 006第二章 中医学的特点．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 017第一节 整体观念．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 017第二节 辨证论治．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 024第三节 中医重要古籍介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 025第三章 阴阳五行学说．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 035第一节 阴阳学说．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 035第二节 五行学说．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 054第四章 人与自然社会的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 067第一节 人与社会环境．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 067第二节 人与自然环境．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 070第五章 人体信息及信息交流．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 085第一节 中医体质．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 085第二节 以五脏为中心的人体五个生理病理系统．．．．．．．．． 101第三节 气血津液与人体．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 163第四节 经络与人体．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 186第六章 中医养生观与保健方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 197第一节 养生保健的理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 200第二节 养生保健的基本原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 201第三节 养生保健的具体方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 207第七章 保健按摩养生法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 230第一节 保健按摩学概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 230第二节 保健按摩常用手法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 236第三节 自我保健按摩法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 261第八章 足反射疗法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 276第一节 足反射疗法概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 276第二节 足反射区及操作．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 278附：中西医的交汇与冲突．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 299第一节 历史上的争论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 299第二节 外部对中医的质疑．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 306第三节 关于中医的科学性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 309第四节 传统的回归 312