本书分为体育篇、音乐篇、美术篇, 每学科设计8个左右的课题, 每个课题分为“核心要领”“活动体验”两大板块。本书在体例设计和内容编写方面设计了丰富多彩的学生体验活动, 注重了“轻理论, 重实践”的原则。