本书以生涯适应力理论为基础，从理论基础、设计理念、教学方式、课程内容、课程形式、考核方法、课程评价等多方面对职业生涯规划课程进行全面改革和创新。通过游戏化思维的课程设计、项目式学习的考核方式、团体活动的师生互动等方式提升学生的生涯适应力、思维能力、团队协作、沟通表达和研究能力等，塑造学生正确的价值观和就业观。