本教材根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件精神编写而成, 主要介绍了体育与健康、营养、赛事欣赏等基础理论知识, 田径、球类、健美操等基础运动, 不同职业岗位的特点和锻炼项目等内容。教材内容丰富, 应用性强。