本书主要内容包括：婚前保健保幸福；安全避孕才放心；减少人工流产；高龄备孕需充分；孕前、孕期远离有毒物质；孕前、孕期养宠物应谨慎；孕前保健应主动；产前检查应按时；叶酸补充要及时；孕妇要禁烟禁酒；新生儿睡眠要充足等。