本书对体操教学的价值、特点、过程和方法等教学理论进行了阐述，然后分层阐述了快乐体操教学理论与实践、艺术体操教学与训练方法，以及体操专项素质训练方法与实践，采取理论与实践相结合的方式，阐述现代体操相关知识。