本书包括难忘的少年时代、刚察我来了、世间那个最美的情郎、青青之海中的精灵——湟鱼、遇见，在美丽的湿地公园、迷人的沙柳河啊，长又长、令人震撼的生命力量、如潮而至的记忆、青海湖我的诗和远方、和过去拥抱等内容。