本书围绕心理委员在自助、互助和他助这三道防线中的工作，介绍了基于积极心理学的自我调节知识和技巧(自助)；互助的意义、模式、朋辈咨询技术、班级心理健康活动的技术和形式(互助)；识别、关注和协助转介需要专业心理咨询的心理问题、心理障碍、心理危机学生(他助)。