本书的目的是启发读者增进对内心的认识, 从而提高智慧, 更好地面对人生中不可逃避的问题。作者在书中探讨了人性、成长、人生目标、幸福、行动力、情绪管理、教育、生死等人生中的重要问题, 结合自己多年的研究和教学实践, 并将中国哲学中儒释道三家的经典与大量心理学研究成果进行对照分析, 以启发读者关注内心的成长, 提升内心的智慧, 为认识自己、提升自己、解决内心问题提供了一条切实可行的道路。要想拥有健康的内心和解决问题的智慧, 我们就需要关注内心、认识自我、改善心态, 让内心不断成长。