本书包括上篇、中篇、下篇。上篇为基础知识, 包括人民代表大会代表建议制度、代表建议的含义和特点、代表建议的提出及要求、代表建议的结构和写法、代表建议如何处理、代表议案与代表建议的异同之处、如何开展调查研究、建议典型案例。中篇为个人体会, 包括怎样练好代表的“基本功”、如何撰写人大建议、怎样撰写并提出议案建议等。下篇为实践案例, 包括关于经济建设的建议、关于政治建设的建议、关于社会建设的建议、关于生态文明建设的建议、关于教育改革的建议。

周洪宇，1958年1月出生，湖南衡阳人，博士，二级教授。现任十三届全国人大常委会委员，湖北省人大常委会副主任，华中师范大学教育学院教授、博士生导师，华中师范大学国家教育治理研究院院长，长江教育研究院院长，兼任中国教育学会副会长等社会职务。入选“2011年有影响力的十位人大代表”，2017年入选“当代教育名家”。自2003年首次当选全国人大代表至今已连任四届，每年在全国人大会议上提交的议案建议均在20件以上，内容涵盖政治、经济、教育、民生、生态环境保护等多个领域，为国家经济社会建设有关决策提供了重要参考。不少议案建议得到国家有关部门高度重视和采纳，也引起各大新闻媒体的广泛关注和报道。代表履职经历入选由全国人大常委会办公厅组织编写的《我当代表为□□——人大代表议案建议故事》一书。多次受全国人大常委会代表联络□和培训中心邀请为全国人大代表培训班授课，著作《怎样做人大代表》《怎样写人大议案》被列为各地人大代表培训参考书目。