一本治愈暴饮暴食、过度节食等问题的心理学作品。作者是曾患6年进食障碍的心理咨询师，因为经历过反复减肥、身材焦虑、想吃不敢吃的痛，所以她更明白读者因食物而纠葛的心，更懂得如何走入以及治愈它。本书从“让我总是吃东西的原因”和“让我吃不下东西的原因”两个方面切入，分析与食物有关的各种心理问题，找出问题饮食背后的真正原因，让读者通过学习情绪管理与肯定自我价值来解决情绪化进食，以及抚慰放不下的创伤经历。