本书讲述了大众健美操的起源和发展、大众健美操的概念及分类、大众健美操的特点及功能价值、大众健美操教学的规律与原则、大众健美操教学的方法与手段、大众健美操教学的组织方法、大众健美操教学动作的基本要求、大众健美操教学术语、大众健美操教学基本动作、大众健美操教学基本技术、大众健美操少儿组成套动作、大众健美操青年组成套动作、大众健美操中老年组成套动作、大众健美操编排方法和步骤、大众健美操编排和音乐选配、大众健美操编排现状及发展趋势。

王翠娟，女，毕业于山东师范大学，硕士，现工作于山东财经大学体育学院，副教授，主要从事健美操教学与训练工作，出版专著2部，参与省部级课题2项。2006年获得国家瑜伽协会颁发的高级瑜伽导师证书，2007年获得国家体育总局颁发的一级裁判员证书。

第一章 大众健美操概述

第一节 大众健美操的起源和发展

第二节 大众健美操的概念及分类

第三节 大众健美操的特点及功能价值

第二章 大众健美操教学理论研究

第一节 大众健美操教学的规律与原则

第二节 大众健美操教学的方法与手段

第三节 大众健美操教学的组织方法

第四节 大众健美操教学动作的基本要求

第三章 大众健美操教学的术语与动作

第一节 大众健美操教学术语

第二节 大众健美操教学基本动作

第三节 大众健美操教学基本技术

第四章 大众健美操教学的成套动作

第一节 少儿组成套动作

第二节 青年组成套动作

第三节 中老年组成套动作

第五章 大众健美操教学拓展项目

第一节 啦啦操

第二节 搏击操

第三节 广场舞（健身操）

第四节 瑜伽健身术

第六章 大众健美操编排

第一节 大众健美操编排原则

第二节 大众健美操编排方法和步骤

第三节 大众健美操编排和音乐选配

第四节 大众健美操编排现状及发展趋势

参考文献