本书以积极心理学作为理论基础, 以课程思政为理念, 从积极心理学视角开展大学生心理健康教育。每个章节均包含积极心理学视角的心理健康知识、自我认知、自我调试技能三个层面的内容。教材重视学生内在积极心理力量的激发与提升, 侧重于对学生的个人潜能的开发与积极力量的巩固。以使学生明确心理健康的意义, 增强自我心理保健意识和心理危机预防意识, 掌握并应用心理健康知识, 培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力, 切实提高心理素质与心理韧性, 促进学生个人全面发展作为整体思路。

专题一积极心理学与心理健康

第一单元认识积极心理学

第二单元认识心理健康

第三单元维护心理健康与追求美好人生

专题二大学生活适应与生涯规划

第一单元大学生活的适应

第二单元大学生涯规划

专题三大学生自我意识与积极人格

第一单元自我意识与人格

第二单元积极人格养成

专题四大学生学与学

第一单元学与学概述

第二单元学的调适与学的培养

专题五大学生积极情绪与情绪管理

第一单元情绪概述

第二单元情绪管理与积极情绪的培养

专题六大学生压力管理与挫折应对

第一单元压力与挫折

第二单元压力管理与挫折应对

专题七大学生意志与心理韧性

第一单元意志与意志力的培养

第二单元 心理韧性与心理韧性的提高

专题八大学生人际交往与积极关系

第一单元大学生的人际交往

第二单元大学生的积极关系

专题九大学生恋爱心理与亲密关系

第一单元 大学生的恋爱心理

第二单元大学生亲密关系的建立

专题十大学生生命教育与幸福感提升

第一单元生命的认知

第二单元幸福感的培养与提升

参考文献