本书来源于作者菲欧娜在致力成为一名心理学家的七年资格认证过程中所获得的知识，并结合十八年工作经验及数百小时客户测评和辅导经历，通过心理学方法对行为模式、性格特征和价值核心进行测评，从职业发展的视角，帮助人们更好地了解自己，发挥出潜能，完善职业规划和提升幸福感。本书推荐了已经过大量样本测试的方法，并用简单、实用、易懂的方式解释一些科学知识。读者能受益于针对自我认知最佳方法的研究、作者的专业知识和经验，以及各领域不同学者和专家的知识。读者能更好地了解自己是谁，自己是什么样的人，怎样才能最大程度地发挥自己的潜能。通过这本自我意识工具书，不但能帮读者了解自己及他人的行为，同时也教读者如何去正面影响它。

菲欧娜·默登 Fiona Murden

英国心理学会特许心理学家、副研究员，作家、演说家。

伦敦大学心理学硕士、华威大学商学院组织研究文学硕士。

致力于从心理学角度对各行各业精英进行行为、性格和职业发展方面的评估和辅导，帮助他们实现最佳绩效。

序 言

第一部分 反 思

013 第一章 好好观察，别急着回应

037 第二章 你的故事

055 第三章 长大成人

074 第四章 人生的意义

第二部分 洞 察

099 第五章 兼听则明

115 第六章 定义你自己

第三部分 行 动

151 第七章 做自信的自己

175 第八章 职场中的你

211 第九章 释放压力

235 第十章 古老的大脑与现代的世界

264 第十一章 激活你的大脑

309 第十二章 可视化想象