我们在地球，始终活在人的自我认同带来的制约。即使不自在、不快乐，我们还是会自然认定一切体会到的现象都是真的，并以此不断地强化我们的人类特质，继续受到地球与人间的强大吸引。
解脱，其实是打破人的制约，跳出人的处境和特质。让我们从空看着有，从内心看着外在，从在看着做，从心看着人。
杨定一提出，这些与生俱来的束缚，仍可转为你我解脱的工具，以迎接此生最大的觉醒。
从地球的束缚中解脱，我们终于可能真正成为地球的居民、活出真实的自己。
不输给别人──这种胜者生存的思想，
成为我们陷落在地球的最大引力，让我们把人间看得无比真实，
而忘了人类、动物、植物、整个地球，都是一体的一部份。
一体，才是你我生命的本质。
唯有不再被竞争锁定，才能体会到什么是共生存。
觉醒过来自然会发现，
一切都属于完整而圆满自足的系统，人人充满善意与慈悲。
杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾天下生活合作出版全部生命系列作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
01 Earthbound 001
02 醒觉，有多重要？ 007
03 没有什么叫作醒觉 012
04 醒觉，是一个在的成就 019
05 人生，下一个决心 024
06 一定要清醒地受苦才能醒觉吗? 031
07 人的聪明 035
08 华人的包袱 039
09 华人的转折点 045
10 人类的未来：走出生存，走出竞争 050
11 究竟的真实 058
12 身心的层次 061
13 最根本的平等心 072
14 意识扩大，作为一个路标 078
15 能量的转变 083
16 微细的能量，跟你不相关 088
17 真心明白自己是谁 092
18 人生，没有目的，也没有目标 096
19 舍离 103
20 醒觉，只可能是突然的 108
21 老师来找你 112
22 醒觉，是注定的吗 ? 117
23 没有什么、没有谁会害你 123
24 什么都没有发生 128
25 一切都要否定 133
26 喜乐，也只有喜乐，再加上喜乐 140
27 我什么都不是 Im no-body 144
书单推荐
