本书中梳理并分析了拉班动作体系形成的历史原因和自身的发展变化, 以拉班动作思维与拉班动作描述与传统舞蹈和现代舞蹈相结合, 分析动作本质和结构动作对舞蹈创作思想的体现; 将拉班动作力效用作解释并表述舞蹈动作形态的主要思路, 通过古典、民间、现代等不同舞蹈作品中舞蹈风格的论证, 阐述应用拉班动作体系进行舞蹈创作的理论必然及重要实践意义。