本书是一场古代传统中医理念和现代思维方式的对话, 内容始终围绕着中医的精华要义。事实上, 现代的中医临证过于关注不和谐的病象模式, 并专注于努力纠正这些不和谐的现象, 这导致了我们已经远离原初中医的内涵和实践。就像一位艺术家, 如何超越物质世界的表象, 获取对真实存在的领悟? 中医, 又如何能够越过表象的种种不和谐, 来调控整体的生命能量运行? 这正是现代中医需要关注的。

中医是一门具体的学问，也是人栖居于世间的一种方式；其中有对“病”的解决，但更是对“常” 的持守。本书是一个中国人和一个法国人，以简单的英文交流而写成的书。这是一场古代传统中医理念和现代思维方式的对话，内容始终围绕着中医的精华要义，并力求释繁就简。本书中讨论的所有内容，都源自传统中医典籍，历代医家也多有著述阐发。本书的写作目的是希望学习中医的现代人，能够回到本源。回到《黄帝内经》《伤寒论》《神农本草经》《本草纲目》《温病条辨》等宝贵经典，从扁鹊、张仲景、孙思邈、张元素、李东垣、薛己、吴鞠通、叶天士等前贤大师所传承记录的医学宝库中吸取传统医学的灵髓。从《上古天真论》《四气调神大论》《生气通天论》《移精变气论》《宝命全形论》《九针十二原》等宝贵篇章，学习、体证古人关于虚己、凝神、定志、应时、顺化、得机等传统摄生、炼形、平气、调神之窍要。

李辛中医师，心身医学硕士。师从国家级名老中医宋祚民先生。针药并用，心身同治，立足经典，学习历代诸家所长，取验于临床。著有《经典中医启蒙》《儿童健康讲记》《精神健康讲记》等。克劳迪那 · 梅赫中文名梅云。曾在欧洲各国、中东及东南亚等国家和地区行医，旅居中国四年。现为瑞士哥伦比亚预防医学中心中医师、针灸师、自然疗法医师和全科医师。

第一部分1
理论

第一章　人体四个层次、真气、气机及病机3
第二章　诊断步骤13
第一步：资源评估14
第二步：三焦气机18
第三步：神与阴阳平衡31
第四步：八纲与病机34
第三章　再论病机42
第四章　诊断方法51
总结60

第二部分63
本草治疗

第一章　本草历史与经典著作65
第二章　本草的性能：气与味79
第三章　中药的分类88
下焦层次90
中焦层次97
上焦层次105
第四章　方剂的分类113
下焦层115
阴虚阳盛115
阴-精虚损118
阴-气虚损121
阳气虚126
阴阳两虚128
中焦层133
补益中焦134
泻中焦：气分与血分144
上焦层159
纯开上焦之表159
开中上焦之表（表之深层）162
阳气精血不足体质之开表法168
三焦水道171
直接开水道171
开上焦以通利水道172
开中焦以通利水道173
开下焦以通利水道173
临床案例174
总结184

第三部分195
针刺、艾灸、火罐和按摩

第一章　针刺在传统中医中的位置197
第二章　《黄帝内经》关于针刺的重要原则200
第三章　针刺的临床实践206
诊断与针刺前的准备：心法207
进针与针刺操作：手法209
针刺策略和穴位功效：刺法和穴法217
临床案例226
慢性疼痛案例：风湿性多肌痛227
急性疼痛案例：头痛228
急性疼痛案例：腰痛229
慢性疼痛案例：肩周炎230
急性疼痛案例：脚踝扭伤230
现代针刺技术231
第四章 艾灸234
第五章 火罐238
第六章 按摩与内功按摩241

第四部分249
静坐与气功

结论261

附录一：《神农本草经》药物枚举267
附录二：《黄帝内经·灵枢》选读281
附录三：《伤寒论》选读293

术语汇编338
参考书目342
英文版　致谢345