《管理你的健康（第8版）》围绕健康的不同维度和在不同的生命阶段为改善和促进健康可以作出的努力两个中心，灵活地组织了不同的健康主题，包括心理、体格、药物滥用、疾病预防、生殖健康、健康消费与安全、面对生命与认识死亡等，并强调健康管理技能的培养。每章都设置了“学习要点”，以便于读者进行思考和有针对性地学习。本书的第一章末设有“健康综合评估”，读者可以在学习本书的过程中随时对自己的综合健康进行评估，从而可以更好地了解和管理自己的健康。另外，读者还可以在学习前后分别通过填写每个健康主题中的自我评估对自己通过学习掌握的知识和技能进行评价。本书可作为大学健康教育与健康管理课程的教材，也可为从事健康教育专业人员和健康管理师参考之用。

第一章 重塑健康

第一部分 心理
第二章 心理健康
第三章 压力管理

第二部分 体格
第四章 提高体适能
第五章 了解营养和你的膳食
第六章 保持健康的体重

第三部分 预防药物滥用和成瘾
第七章 拒绝毒品
第八章 控制饮酒
第九章 拒绝吸烟

第四部分 疾病预防
第十章 降低心血管疾病的风险
第十一章 与肿瘤、慢性病同行
第十二章 预防感染性疾病

第五部分 性与生殖
第十三章 什么是性
第十四章 生育管理

第六部分 消费与安全
第十五章 做一名知情的健康消费者
第十六章 保护你的安全
第十七章 环境与健康

第七部分 完成生命的旅程
第十八章 接受死亡过程和死亡

    （六）职业
    在当今所开展的健康干预项目中，工作场所对健康贡献的重要性越来越被人们所认同，并把它纳入他们健康的意识中。在现今社会，通过就业和生产力的发挥，我们能够认识到我们自己的作用以及我们对这美好的世界所作出贡献的重要性。另外，工作场所也是检验我们生活技能的场所和提高生活技能的源泉。在我们就业的地方，我们不仅能获得资金的支持来满足我们对生活必需品和奢侈品的需要，同时它还提供一系列有用的生活技能如解决矛盾，从分担责任中获得经验，并且通过丰富阅历来提高智力。通过个人努力促进健康反过来又可提高生产力。
    （七）环境
    除了上述6个维度外，一些专家想加上曾被讨论的环境维度。如果把这个维度限定在土壤、空气和水的基础上，它也许会被考虑成为一个新加的维度。但是，如果把环境维度延伸为围绕在每个个体周围的物质和社会环境，这种概念好像超过了本章的范围。因此，我们选择不要扩大超出传统讨论的全面健康维度的数量。
    ……