本书是一本涉及心理学、思维哲学的大众读物，是一本对话指导书，通过倾听与对话练习，可以帮助受过言语伤害或者经历关系失和的读者正视自己的内心，修复与珍视之人的关系。内容涉及非暴力对话、认知行为治疗、心理图式治疗等方面。通过教人懂得表达和倾听，帮助人们与亲密的人构建健康和有温度的关系。在压力越来越大的社会，亲密关系同时承载着生活的温度与动力，甚至比职场成功更关乎个人幸福感。本书通过五个章节，展现了生活中我们会和亲密关系者产生隔绝、连接、倾听他人、表达自己、解决矛盾的五大情况，帮助读者根据案例——识别相似场景，充分应用。

◆ 亲密关系该如何交流，才能舒适又幸福

◆ 韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书！

◆ 我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。

◆ 跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求。 

◆ 阻碍对话的6种自动思维：判断、指责、强迫、比较……

◆ 影响交流的11种认知偏差：二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定是在针对我……

◆ 作者韩国专业心理咨询师朴宰莲为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业举办多场演讲及研讨会。

◆ 资深译者谢恭霓倾情翻译，尽显原文字里行间温暖与耐心的力量。
◆ 在倾听和回应他人时，即使是说话方式的微小变化，也足以改变彼此的关系。

◆ 翻开本书，获得真诚又顺耳的说话方式！

【韩】朴宰莲（???）

韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（Replus Human Research Institute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业，医院和律师事务所等专业机构，以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。

曾出版《言语是完成事情的唯一方法》等帮助人们构建健康对话的书籍，并捐出部分作品版税，用于保护遭受家庭虐待的儿童。

 

译者简介：

谢恭霓，韩语资深译者，韩国东国大学文艺创作专业博士，译有《鹿川有许多粪》《奉俊昊的全部瞬间》等作品。

第一章：让关系产生隔阂的对话因素

自动思维 聊得越多越容易争吵  003

认知偏差 在同样的情况下，不同的判断会造成思维的差异  017

核心信念 塑造性格的刻板思维  029

第二章：沟通式对话：建立幸福关系的对话方式及其要素

……

第三章：回应对方的倾听练习

第四章：表达自己内心的练习

第五章：维持健康关系的分享练习

通过循序渐进的练习和丰富的例子，这本书帮助读者反思日常生活中自己有多少人际关系被文字打乱了，并帮助读者意识到，即使是说话方式的微小变化，也足以改变你们的关系。
——News N Book，韩国图书出版新闻网站

很多人在日常生活中说话没有什么大问题，但要说好却并不容易。你一定有过在与对方交谈遇到麻烦的时候，那是因为你的意图被误解了。这本书揭示了说话者该如何准确地向他人表达他们的意图。
——孙敏奎，韩国图书网站Yes24人文类书评人

我同作者学习了两年的沟通方法，并从中得到了成长。