本书根据国家对体育与健康教育的最新文件精神编写, 旨在帮助大学生认识体育、科学健身、乐享运动、强健体魄。全书主要内容包括体育与健康基础知识、田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、中华传统运动等。本书强调体育理论与运动实践相结合, 以提高学生体育运动的基本能力, 达到增强体质的目的。同时, 本书有别于其他体育与健康教材, 通过融入体育先进人物案例, 以塑造学生的体育精神、拼搏精神和爱国精神。