本书有两种可操作的防治恶性情绪的方法: 一种是平时生活中的膳食调理; 另一种是平时生活精神层面上的调节。书中介绍了标本兼治的新观点和新方法, 如心理治疗、娱乐治疗、食物治疗和药物治疗, 帮助读者保持心脑健康。