本书依据作者多年心理健康教育教学经验与对学生心理的了解，基于积极心理教育理念与方法、紧密结合大学生的心理、学习和生活实际，阐述了大学生心理健康方面的基本理论、基础知识，提供了丰富的案例和操作细则。将知识传授、心理体验与行为训练结合，使学生明确心理健康的重要性，增强自我心理保健与心理危机预防意识，切实提高心理素质，促进全面发展。