这是一本心理励志书, 全书倡导了“和自己成为朋友, 别逃避自己的痛苦。请把幸福的选择权放在自己手中, 遇见幸福的自己。做我以往不敢做的事, 最终过我想要的生活”的理念。作者张德芬写作历时之长、用情之深, 以及文字能量所引起的身心震颤, 远超想象。她写的是自己的人生, 却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历和亲子关系, 写尽内心暗流涌动的秘密; 她以凤凰涅槃的姿态, 不惧以身试炼, 历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。她直面过去的遭遇, 将那种被燃烧、被一点点啃噬的痛楚倾注笔端, 然后去看见、去承认, 去告诉自己和读者: 只有凭借自身的内在能量, 才能活出想要的人生。