本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。什么是自我意识过剩？是什么让我们总是陷入自我意识过剩？应如何摆脱自我意识过剩？只有深入思考这些问题才能活得更加从容，心情变得更加愉悦，思维方式变得更加灵活。本书围绕8种自我意识过剩的表现，从专业的心理学角度深入剖析人们的心理，深入阐释了自我意识过剩的概念，以及如何摆脱自我意识过剩，并提出了现代人所需要的“自我意识过剩疗法”。