本书为藏汉双语版。本书采用准确、通俗、明快的语言介绍了食物的最佳搭配，以及某些食物不宜搭配的饮食方面的知识，提醒人们注意健康和营养，提倡膳食平衡，讲究科学饮食，对农民的家庭生活和日常保健能起到重要引导作用。